トレーニング！？

６月に１ヶ月自転車で５０００ＫＭのチャレンジをします。
今、真に体鍛え中ですが、そのトレーニングプログラムをＵＰします。
これは、コアトレーニングといって体の中心を鍛えるプログラムです。

http://mobjet.jp/jet_streams/2482/jets/15048

私がモデルでやっているので興味のある方見て試してください。

結構きついプログラムかも・・・でも体は締まるよ！